Action de prévention santé : les 7 jours du smartphone de Brest -  Du smartphone en moins, de la santé en plus 

Challenge "Posons nos smartphones" :

Le constat : l’environnement a changé, entrainant deux nouvelles addictions :
- ADDICTION aux écrans
- ADDICTION à la chaise

Réduction d’une heure quotidienne de smartphone = santé

C’est prouvé :

• Moins de temps passé sur le smartphone conduit à un mode de vie plus sain et à plus de bien-être.
• Une abstinence complète de smartphone n'est pas nécessaire
• La réduction d’une heure quotidienne est suffisante pour entrainer des bénéfices sur la santé

Bénéfices :

• plus d’activité physique, moins de sédentarité (deux facteurs de risque qui tuent plus que le tabac !)  
• améliorations de l’alimentation
• améliorations du sommeil
• et …  actions positives sur le bien être, le stress, etc ….

Urgence médicale = réduire la consommation de smartphone

Réduire d’une heure par jour sa consommation de smartphone est une thérapeutique non médicamenteuse prometteuse

Urgence médicale, il faut agir : action innovante = « posons nos smartphones »

Challenge collectif sur le territoire de Brest

• Durée : une semaine (sensibilisation nécessaire et suffisante ; preuve scientifique) ; Du 21 au 27 Novembre 2022.
• Action : pendant une semaine, le (la) volontaire s’engage à réduire sa consommation de smartphone d’une heure par jour
• Challenge personnel (« je m’engage »)
• Challenge collectif (les entreprises du territoires)